Activité physique et Santé

(109-103)

Gilles Bénard

Activité physique et santé

 

                                 C'est ta première session en Éducation physique au Cégep. En plus de vivre une expérience concrète dans la discipline de ton choix,  tu auras  à faire une réflexion particulière sur la place qu'occupe l'activité physique dans ton mode de vie, et les conséquences sur ta santé.

Devis ministériel du cours 109-103

                                 Cette démarche, simple et conviviale,  se fera en trois étapes :

Étape 1 :                         

Activité physique

                       

                                                       Bienfaits

                                                       Activité physique au féminin

                                                       Quantité d'activité physique

                                                       Ton niveau de pratique de l'activité physique

                                                       Une image de ta condition physique

                                                       La motivation

                          

                                             

                    

     

Étape 2 :                                                                  Alimentation

 

                     Les aliments fournissent à notre organisme les éléments nécessaires  à son  fonctionnement optimal  et  à  sa  régénération. Ils apportent également le combustible nécessaire à toute son activité.

                    

 

 

Nous aborderons  donc  ce chapitre des points de vue.....

                  ....qualitatif (nutritif)

                               et

                  ....quantitatif (énergétique).

 

                                     

                                

                                 

                         

                      

Étape 3 :                                                              Autres facteurs..... 

 Alcool, tabac                                                                                  

                                                                                      Sommeil

                                                                           Stress                

                                                                                                                                                      Comportements à risque !

                                                                                

  

                                 Pour les détails du contenu, ainsi que les références appropriées, nous nous retrouverons dans.....

                                   

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Avant de cliquer sur la pomme-terre.....

  ( .... Clique ICI pour connaître les étapes à suivre ) 

...que tu "inscriras" dans tes "favoris", puisque tu auras à t'y référer pendant la session. 

Consignes

 

                          

                            Aucun papier !